A l’écoute de soi, faire du changement un allié fidèle au quotidien !

Jeudi 5 Février 2015 à 20

 

Par  Hugues Talpaert : enseignant en relaxation et formateur en gestion du stress

Les secrets pour transformer le stress en un atout : augmenter efficacité et bien être, optimiser sommeil et concentration …

Découvrez et partagez les techniques concrètes qui permettent de réguler le stress, véritable fléau multirisques pour la santé psychique et  physique.

Comprendre pour mieux gérer les stress du quotidien et décoder les liens du stress à travers ses nombreux domaines d’expression, stress de l’organisation quotidienne et du manque de temps, stress communicationnel, stress alimentaire, stress saisonnier, stress professionnel, stress médiatique etc. …

Venez découvrir des informations qui permettent de comprendre et réguler le stress, devenu un véritable fléau contemporain. En effet, le stress agit comme un facteur multirisque tant pour la santé psychique (agressivité, angoisse, difficulté à dormir, problèmes de concentration etc.…) que pour la santé physique (baisse de l’immunité, fatigue chronique, problèmes digestifs, problème cutanés, hypertension artérielle, cholestérol, problèmes cardiovasculaires etc…).

Santé, vie professionnelle et vie personnelle, le stress est une source de problèmes graves dont la science confirme de plus en plus l’ampleur …Mais cette « maladie du siècle »ouvre aussi une voie intéressante : imaginez la somme de tous vos stress petits et grands, gérés puis  transformés et utilisés en positif !

Entrée 8€

Les places étant limitées, toutes les personnes intéressées doivent réserver très rapidement.

La Porte des Mondes : 18, rue Alfred Krieger  57070 Saint-Julien-Lès-Metz (www.porte-des-mondes.com)

Réservation. : 06 68 14 36 86 -Plus d’information: 06 60 86 06 60 ou coachmedit@yahoo.fr